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Aktuelle Kurse:

 

Seminar „Prüfungen selbstsicher bewältigen“

03.06.2020 – 22.07.2020, jeweils mittwochs 16:00 Uhr

 

Prüfungen sind für einige Studierende ein sehr belastendes Thema. Während Aufregung und Stress in der Prüfungszeit ganz normal sind, erleben manche Studierende im Zusammenhang mit Prüfungen folgendes: Schon beim Gedanken an die Prüfung rast das Herz, man atmet schneller, beginnt zu schwitzen und hat vielleicht Magen-/Darmprobleme. Die Konzentration fällt deutlich schwerer und möglicherweise kommen auch noch Schlafprobleme dazu. Alleine der Gedanke an die Prüfung löst Versagensgedanken und -gefühle aus. Auf diese Weise fällt die Vorbereitung auf die Prüfung natürlich bereits sehr schwer. Vor der Prüfung selbst erreicht die Anspannung dann für viele Studierende aber ein Maximum und sie können ihr Wissen auch nicht mehr gut abrufen. Falls Sie sich in dieser Beschreibung wiederfinden, wäre vielleicht das folgende Gruppenangebot etwas für Sie: In sechs bis acht Terminen beschäftigen wir uns damit, was Prüfungsangst überhaupt ist, wie sie entsteht, wie eine gelungene Prüfungsvorbereitung aussehen kann und was gegen katastrophisierende Gedanken und Erwartungen helfen kann. Auch konkrete Strategien für den Tag der Prüfung sollen besprochen werden.

Leitung: Nicolas Stenz, Psychologe (M.Sc.)
Teilnehmer: maximal 12 Studierende
Art: Seminar mit 6-8 Terminen
Termine: 03.06.2020 – 22.07.2020, jeweils mittwochs 16:00 - 17:30 Uhr
Kosten: 30 Euro.
Ort: Hofmannstr. 27, 91052 Erlangen, 2. Stock, Raum 207.

Anmeldung:
Telefonisch oder persönlich im Sekretariat der Psychologisch-Psychotherapeutischen Beratungsstelle in Erlangen: (09131) 8002-750
Montag - Freitag 08:30 - 12:00 Uhr

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