Für alle Studierende der Technischen Fakultät der FAU findet ab Mai ein Workshop zum Thema „Umgang mit Stress im Studium“ statt. An fünf Terminen werden in einer Kleingruppe die wichtigsten Ursachen von Stress erläutert und praktische Tipps zur Vermeidung und Linderung vermittelt. Der Kurs kostet 30 Euro, die Anmeldung ist ab sofort möglich. Mehr Informationen unter weiterlesen.

Termine: Der Kurs umfasst 5 Termine:

Donnerstags, 09.05.2019, 16.05.2019, 23.05.2019, 06.06.2019, 13.06.2019 jeweils von 16:00 bis 18:00 Uhr

Ort: Besprechungsraum 0.02-142 ZISC/Dekanat, Martensstraße 5a, 91085 Erlangen

Kursgebühr:  30 Euro

Kursleitung: Dipl.-Psychologin Elizabeth Provan-Klotz

Weitere Informationen:

Kennen Sie das?

• Ich fühle mich oft überfordert mit meinem Studium.
• Ich habe oft Spannungskopfschmerzen.
• Ich kann schlecht abschalten.
• Ich schlafe schlecht ein und/oder durch.
• Ich setzte mich unter enormen Druck, alle meinen Verpflichtungen nachzukommen.

Falls die Antwort Ja ist, könnten Sie unter Stress leiden. Der Kurs beschäftigt sich damit, wie Sie mit Ihrem Stresserleben besser umgehen können. Sie lernen die psychologischen Grundlagen von Stress kennen, reflektieren über persönliche Stresssignale und Stressverstärker und erhalten Anregungen zu Lösungsstrategien. Darüber hinaus lernen Sie Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden kennen, die Sie im Alltag gut anwenden können. Dafür werden körperbezogene Übungen im Sitzen und Liegen durchgeführt (bitte eine Decke oder eine Yogamatte mitbringen).

Teilnehmerzahl: 12 Personen

Anmeldung: Online unter https://www.apps.tf.fau.de/seminaranmeldung/?sem=345